YOGA NIDRA
El Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua, adaptada a las necesidades y características del hombre moderno. Yoga Nidra significa «sueño consciente», un estado de profunda relajación física, emocional y mental que permite a la conciencia situarse en la frontera entre el sueño y la vigilia.
Durante el Yoga Nidra se induce progresivamente el estado de interiorización mediante la relajación consciente de todas las estructuras del cuerpo-mente.
Esa forma de meditación se practica sin esfuerzo físico o de concentración ya que se practica en la postura de relajación tumbado sobre la espalda (savasana) y mediante las instrucciones que se reciben del profesor.
Cuando se alcanza el estado de Nidra, la mente se vuelve muy receptiva.
La consciencia opera en un estado donde puede contactar con las dimensiones subconscientes e inconscientes ,un espacio donde están escondidas las soluciones a todos nuestros problemas y conflictos y la posibilidad de realizar nuestra verdadera naturaleza.
Yoga Nidra purifica los contenidos mentales y reestructura toda la personalidad, disolviendo los bloqueos mentales. Aumenta la creatividad, aclara y fortalece la memoria, potencia la receptividad y el aprendizaje.
Dicen los maestros que una sesión de Yoga Nidra equivale a cinco horas de sueño profundo. El Yoga Nidra tiene una acción terapéutica sobre la base psicosomática de un gran número de enfermedades. Eso sucede en virtud del mensaje positivo que se repite en diferentes momentos de la sesión.
(Del libro «Claves de Yoga», de Danilo Hernández).
Próximo taller: Viernes 13 de Junio de 18 a 20H.
¡No se requiere experiencia previa!
Si tienes alguna duda, ¡pregúntanos!
